V posledních letech se o ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) mluví stále častěji. Mnoho rodičů se s tímto tématem setkává ve škole svých dětí, jiní lidé začínají o ADHD přemýšlet ve chvíli, kdy hledají vysvětlení pro vlastní potíže s pozorností, organizací nebo vnitřním neklidem.
Zároveň kolem ADHD vzniká řada nedorozumění. Někdy se tímto pojmem označuje téměř každé živé nebo neklidné dítě, jindy lidé své obtíže dlouho zlehčují, protože mají pocit, že „ADHD je jen módní diagnóza“. Realita je ale mnohem komplexnější.
ADHD není porucha osobnosti. Jde o neurovývojovou poruchu, která souvisí s tím, jak funguje mozek a jak člověk pracuje s pozorností, impulzy a energií.
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) je neurovývojová porucha, která souvisí se způsobem fungování mozku. Nejvíce ovlivňuje oblasti spojené s pozorností, regulací impulzů a úrovní aktivity.
V praxi se obtíže často objevují ve třech základních oblastech:
Je důležité zdůraznit, že ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) není otázkou vůle, lenosti ani špatné výchovy. Jde o odlišný způsob fungování nervového systému.
Ve své praxi se často setkávám s tím, že lidé s ADHD mají zároveň řadu silných stránek. Patří mezi ně například kreativita, rychlé myšlení nebo schopnost vnímat souvislosti, které ostatním snadno uniknou.
Podrobné informace o ADHD a jeho diagnostice uvádí například National Institute of Mental Health, které se dlouhodobě věnuje výzkumu duševního zdraví.
V běžné řeči se ADHD někdy používá velmi volně. Ne každá nesoustředěnost nebo živost však znamená ADHD.
Děti i dospělí mohou být někdy roztěkaní, unavení nebo přetížení. To je přirozená součást života. ADHD se od těchto situací liší především tím, že obtíže jsou dlouhodobé, výraznější a objevují se v různých prostředích života.
ADHD tedy není například:
Pro stanovení ADHD je vždy důležité komplexní posouzení odborníkem, který zohlední vývoj dítěte nebo dospělého i širší životní kontext.
Současná psychologie chápe ADHD jako kombinaci biologických predispozic a vlivu prostředí. To znamená, že určitou roli hraje genetika i způsob, jakým člověk vyrůstá, učí se pracovat s pozorností a jaké má kolem sebe podmínky.
Mnoho lidí s ADHD může zároveň vnímat velkou vnitřní dynamiku. Myšlenky přicházejí rychle, podnětů je mnoho a někdy může být obtížné vytvořit mezi nimi jasnou strukturu.
V terapeutické práci proto často nejde jen o to „odstranit problém“. Mnohem důležitější bývá porozumět vlastnímu způsobu fungování a najít strategie, které člověku pomáhají lépe pracovat s energií, pozorností i motivací.
Systemický přístup se na ADHD nedívá pouze jako na individuální problém dítěte nebo dospělého. Vnímá ho také jako součást širšího rodinného a sociálního systému.
Například v některých rodinách se může postupně vytvořit situace, kdy dítě s ADHD získá roli „toho problémového“. Tato role pak může ovlivňovat vztahy mezi sourozenci, rodiči i dítětem samotným.
Systemická práce proto často hledá způsoby, jak změnit komunikaci, očekávání a vzájemné porozumění v rodině. Cílem je, aby dítě nebo dospělý nebyl definován pouze diagnózou, ale byl vnímán v celé své jedinečnosti.
Z hlediska neurolingvistického programování (NLP) je důležité zaměřit se na strategie myšlení a chování, které člověk používá.
Lidé s ADHD často zpracovávají informace rychle, asociativně a velmi kreativně. Mohou být také schopni velmi intenzivního soustředění ve chvílích, kdy je něco opravdu zaujme.
Práce s těmito strategiemi může pomoci hledat způsoby, jak lépe pracovat s pozorností, motivací i organizací každodenních úkolů. Nejde o to člověka „předělat“, ale spíše porozumět jeho způsobu fungování a podpořit to, co mu přirozeně pomáhá.
Mnoho rodičů i dospělých dnes přemýšlí, zda potíže s pozorností, neklidem nebo organizací mohou souviset právě s ADHD. Někdy se za těmito obtížemi skutečně skrývá ADHD, jindy může jít o stres, úzkost, přetížení nebo náročné životní období.
V takových situacích může být užitečné podívat se na situaci z více úhlů. Otevřený rozhovor s odborníkem často pomáhá lépe pochopit, co se ve skutečnosti děje, a hledat cesty, které budou pro dítě nebo dospělého fungovat.
Ve své praxi se snažím vytvářet bezpečný prostor pro klidný a respektující rozhovor, ve kterém je možné společně hledat řešení s ohledem na jedinečnost každého člověka.
Online konzultace navíc umožňují tento prostor vytvořit z pohodlí domova a v prostředí, které je pro klienta přirozené.
ADHD může přinášet řadu výzev, ale zároveň může být zdrojem mnoha silných stránek. Klíčem bývá porozumět vlastnímu způsobu fungování a najít strategie, které skutečně podporují soustředění, energii i psychickou rovnováhu.
V některých situacích může být velmi užitečné probrat obtíže s odborníkem. V bezpečném prostoru je možné společně hledat konkrétní řešení, která respektují jedinečnost každého člověka.
Online konzultace navíc umožňují vytvořit klidný prostor pro rozhovor z pohodlí domova. Důležitým základem této práce je vzájemná důvěra mezi klientem a terapeutem.
ADHD je zkratka pro Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Jde o neurovývojovou poruchu, která ovlivňuje pozornost, impulzivitu a regulaci aktivity.
Běžná nesoustředěnost je obvykle krátkodobá a souvisí například s únavou nebo stresem. U ADHD jsou obtíže dlouhodobé a výraznější.
Ano. ADHD je celoživotní neurovývojová odlišnost a mnoho lidí zjistí svou diagnózu až v dospělosti.
U dospělých se ADHD často projevuje potížemi s organizací času, zapomínáním, odkládáním úkolů nebo silným vnitřním neklidem. Mnoho lidí také popisuje rychlé myšlení a velké množství nápadů.
Ano. ADHD je celoživotní neurovývojová odlišnost. U některých lidí je diagnostikováno až v dospělosti.
Pomoci může kombinace různých přístupů – například psychoedukace, práce s praktickými strategiemi, psychoterapie nebo v některých případech také farmakologická léčba.
ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou) je neurovývojová odlišnost, která ovlivňuje
Co třeba raději: Pomůžu vám najít klid a rovnováhu ve vašem životě
Pomáhám klientům nalézt rovnováhu a klid v jejich životech, stejně jako směr k osobnímu růstu.