Menu
Aktivní meditace poskytují prostor pro hluboký vnitřní klid a sebepoznání v bezpečném a podpůrném prostředí. Tato setkání jsou zaměřena na různé meditační techniky, které pomáhají uvolnit mysl, snížit stres a zlepšit emocionální pohodu.
v čase 18:30 - 19:40 (60 min + 10 min instrukce )
Cena za 1 vstup 400 Kč.
Akce se koná na adrese: Slunná 27 Therapy centrum, Slunná 541/27 Praha 6-Dejvice
Meditace je aktivita, při které věnujeme pozornost přítomnému okamžiku. Pozorujeme, co se děje okolo nás a také v nás. Sledujeme myšlenky. Cílem není myšlenky zastavit, potlačit nebo vymazat. Myšlenky pozorujeme, nezastavujeme, jsme svědkem jejich plynutí či víření. Uvědomujeme si sebe sama.
V rámci svojí praxe ráda pracuji s tzv. aktivními meditacemi. Ty nám umožní spojit se lépe s tělem a pocity, které během běžného dne v „civilizovaném světě“ nemají prostor k vyjádření. Můžeme se přesunout z hlavy do srdce a celého těla. Mám ráda i soustředěné vedené meditace, kdy se mysl zaměří a “nepoletuje”. Můžeme se tak lépe dostat do svého středu.
Pravidelné meditování může mít dopad na duševní, mentální i tělesné zdraví. Meditace nám pomáhá lépe zvládat stres, zlepšuje spánek a emoční vyrovnanost a snižuje hladiny stresových hormonů. Na druhou stranu posiluje hormony štěstí a jejich produkci, které zlepšují naší náladu duševní pohodu a celkové zdraví. Meditace jsou skvělou metodou jak překonat strach, úzkosti, únavu, napětí.
Aktivní meditace jsou jedinečným vynálezem pro člověka současné doby a současného životního stylu. Setkáte se v nich s pohybem, tancem, hudbou, vibracemi hlasu a vaše mysl “přesune pozornost” a může se postupně zklidnit.
Přínosy aktivních meditací:
Pokud začnete meditovat sezením, pokud se začnete snažit “na nic nemyslet”, začnete tam, kde je velmi nesnadné začínat. Potkáte se hlavně se svou nezastavitelnou myslí.
Aktivita, pohyb, chaos a katarze nám pomáhají, protože umožňují přesunout centrum našeho vnímání z “hlavy” dolů, do srdce, a vyjádřit všechny pocity a emoce, které během běžného dne potlačujeme, protože „se to nehodí“, nebo „se to nemá“.
Aktivní meditace využívají pohyb, tanec, intenzivní dýchání, zvuk či zpěv k vybuzení a rozproudění naší energie a uvolnění se k novým možnostem bytí.
Přesmerujeme vás do rezervačního systému, kde si vyberete termín a provedete platbu.
Jednorázový vstup na aktivní meditace.
Meditace v délce 60 min + 10 min instrukce.
K dispozici jsou podsedáky a karimatky.
S sebou doporučuji: volné pohodlné oblečení, ev. ručník (k dispozici je sprcha)
Balíček 5 návštěv. Platnost 6 měsíců.
Meditace v délce 60 min + 10 min instrukce.
K dispozici jsou podsedáky a karimatky.
S sebou doporučuji: volné pohodlné oblečení, ev. ručník (k dispozici je sprcha)
Balíček 8 návštěv. Platnost 6 měsíců.
Meditace v délce 60 min + 10 min instrukce.
K dispozici jsou podsedáky a karimatky.
S sebou doporučuji: volné pohodlné oblečení, ev. ručník (k dispozici je sprcha)
Co třeba raději: Pomůžu vám najít klid a rovnováhu ve vašem životě
Pomáhám klientům nalézt rovnováhu a klid v jejich životech, stejně jako směr k osobnímu růstu.
